О страхе… 25_серия 369

Ф. Д. Шкруднев ¾ О страхе… 10 ПОЛАГАЙТЕСЬ на эмоциональный порыв. Эмоциональный порыв может заставить вас совершить действия или действие, о котором впоследствии вы будете горько сожалеть. Поэтому вначале рассчитайте, соизмерьте свои силы, собственные ресурсы со своими намерениями, даже если у вас всё внутри клокочет. Помните, не раз говорилось, что благоразумие – это самая важная часть доблести. Благоразумие и осторожность. Итак, соизмерьте свои силы и определите реальные цели, которые вы ставите перед собой. Второе – это очень важно, – крайне желательно в той борьбе, что мы ведём (а борьба начинается внутри каждого из нас), иметь поддержку и понимание семьи, родных, близких и окружающих вас людей. Если друзья НЕ МОГУТ вам помочь, часто отходят в сторону и говорят: «…ну ты иди первым, а мы потом за тобой… посмотрим, как у тебя получится», но вы можете положиться на родных – на жену, на детей – это замечательно. Мне в этом смысле всегда было легко, гораздо легче, потому что я всегда могу положиться на свою семью, на свою жену, на своих родных и близких. Но имейте в виду следующее – даже если вы соизмерили свои ресурсы, свои возможности со своими целями, даже если вы имеете поддержку – сделать этот первый шаг от осознания ситуации к изменению ситуации, т. е. сделать первый шаг на пути некоего протеста или конфликта или выяснения отношений – КРАЙНЕ НЕ ПРОСТО . Здесь вам может помочь очень простая техника. Это техника такого логического рассуждения, соединённого с визуализацией. Задумайтесь над тем, чтó вам может грозить, если вы вступите в конфликт с начальником, поговорите с кем-то. Я имею в виду – НЕ ВСТУПИТЕ в скандальный конфликт, а спокойно и с чувством собственного достоинства начните выяснять отношения и объяснять, на чьей стороне закон. Подумайте – что вам угрожает? Визуализируйте самое страшное из того, что может случиться. Я называю это – НЕГАТИВНАЯ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ . Представили? Ничего страшного на самом деле не случилось. Но вот это ощущение страха нас парализует. Представляется самое страшное. А выясняется – НИЧЕГО СТРАШНОГО на самом деле не произойдёт. Даже если вы совершили переход от осознания ситуации к делу, имейте, пожалуйста, в виду – никто вам не гарантирует успеха, никто вам не гарантирует победы, никто вам не может обещать, что вы отстоите правоту для себя или кого-то другого. Нет и не может быть никаких гарантий . Более того, вам надо заранее чётко понимать, что вы можете проиграть с высокой вероятностью, и наверняка вы всё-таки проиграете. Но проигрывая в социальном противостоянии, вы выигрываете в личностном плане. Очень важно это понимать. Когда мы боремся с социальными страхами, со страхами вообще, мы делаем это не для кого-то, мы делаем это в первую очередь ДЛЯ