Реальное здоровье это:

• полное отсутствие   зависимостей (лекарственных токсических пищевых психологических и пр.);
• отсутствие в теле болей или дискомфорта любого рода;
• низкая утомляемость даже при высокой активности;
• хороший качественный непрерывный сон (быстрое засыпание лёгкое пробуждение);
• отсутствие психо - неврологических проблем (преимущественно ровное спокойное созерцательное настроение);
• чистый розово-красный язык без белого налёта или «узоров»;
• стул регулярный (ежедневный или через день) самостоятельный т.е. без помощи клизм (не говоря уже про слабительные)  «колбасообразный» (не выхлоп не жижа не лепёшки и не козьи шарики).
• хороший аппетит – это естественное чувство голода (не путать с процессом заедания безпокойства скуки и лени вкусненьким перед телевизором).
• правильное потоотделение (перспирация). Что это такое? Это процесс терморегуляции выведения шлаков гормонов стресса через кожу с помощью потовых желёз. Потоотделение у здоровых людей усиливается при физической нагрузке или во время жары это понятная реакция организма. Вызывает тревогу здоровье людей которые практически НЕ ПОТЕЮТ даже в сильную жару либо потеют избыточно или только в определённых местах (руки и ноги) или только лицо потеет затылок и голова у младенца и больше нигде. Здоровый Человек потеет всем телом включая лицо шею и туловище. Также к симптомам неблагополучия относится ОТВРАТИТЕЛЬНЫЙ ЗАПАХ пота (например люди с нарушением обмена кремния (Si) даже в младенчестве имеют дурной запах от ног если люди с таким симптомом будут ЗЛОУПОТРЕБЛЯТЬ ДЕЗОДОРАНТАМИ (перспирантами) – рискуют получить очень серьёзную патологию почек).

Работу сердечно-сосудистой системы характеризуют такие показатели как артериальное давление и частота сердечных сокращений. Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба и записывается дробью например 110/75 где 110 – систолическое давление а 75 – диастолическое; разница между ними называется пульсовым давлением и оно не должно превышать 40-50 мм.рт.ст. Показатель пульсового давления – ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ показатель «возраста» сосудов. Понижение и повышение пульсового давления говорит о НАРУШЕНИЯХ в их работе. Оптимальным же давлением для взрослого человека считается 120/70 а пульс 65-75 ударов в минуту. Давление – величина НЕ ПОСТОЯННАЯ. Оно всё время изменяется. В этом вы сами можете убедиться сделав несколько измерений. При переходе из положения лёжа в положение стоя давление здорового Человека всегда поднимается на 6-12 единиц (как систолическое так и диастолическое) а пульс НЕНАДОЛГО УЧАЩАЕТСЯ на 12-15 ударов в минуту после чего вновь снижается до значений на 4-6 единиц выше чем в положении сидя.

При повышении температуры тела на 1 градус пульс повышается на 10 ударов в минуту. Подсчёт пульса – проверенный способ измерить температуру тела при отсутствии градусника.