Книга 4. Физика реалий. "Светлый Веник" Н. Левашова в "Банном Деле" А. Хатыбова и Трудовая Лопата

Ф. Шкруднев «СветЛый Веник» Н. Левашова в «Банном Деле» А. Хатыбова и Трудовая Лопата 493 каком-то смысле более удобных электронных книг и планшетов – через некоторое время с большим трудом и удивлением восстанавливают навыки чтения бумажных книг. А вернув их и почувствовав разницу, уже с меньшим азартом применяют для чтения цифровые технологии, предпочитая настоящие книги. Старайтесь спать в полной темноте – не под телевизор, не под свет торшера, уличных фонарей, прожекторов или отблесков рекламы в окнах. Спать не менее 7 часов подряд и просыпаться не от света в лицо. И если у Вас есть Комплекс «СветЛ» в любом его исполнении – держать его рядом с собой хотя бы во время сна. Взять за правило (особенно людям после 50-55 лет), и даже если Вы являетесь Пользователями Программ «СветЛ» , хотя бы на первом этапе (полгода) раз в 3 дня делать себе клизму, даже если со стулом всё в порядке. А уж если не в порядке, то тем более. По возможности избегать кондиционеров. Пар костей не ломит, как известно. Попробуйте сменить место постоянного проживания – поехать пожить к маме, папе, бабушке, за город куда-то , да хотя бы и просто снять квартиру в другом районе. На это часто можно услышать: «Ну, куда я поеду?! Я ведь в семье живу! У меня жена, дети и всё такое». Могу сказать на это только одно: вот именно поэтому многие люди и болеют, потому что у них то, это, пятое, десятое, долги, обязанности и всё такое прочее несменяемое- неотменяемое. Если вы бо́льшую часть времени чувствуете себя реально плохо, то место проживания и окружение могут играть в этом огромную роль, о которой вы даже не подозреваете. Я об этом писал в предыдущих книгах и всё обосновал детально. Ещё раз хочу сказать о спорте и физической нагрузке для «якобы поддержания» тела в хорошей форме. Я не считаю ЦЕЛЕСООБРАЗНЫМ СПЕЦИАЛЬНО ПОВЫШАТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ сверх необходимой для выполнения обычных дел . Тем более не рекомендую заниматься каким-либо спортом, изнурять себя на тренажёрах, велосипедах и т.п. Всё это значительно ускоряет, а вовсе не замедляет старение и совершенно не влияет на избыточный вес и жировые отложения, которые многие надеются согнать таким образом. В этом вопросе всё очень просто: любая раскачка-подкачка-нагрузка увеличивает объём тканей в организме (не будем даже конкретизировать, каких